Zauważyłam, że przerwy w pisaniu mają to do siebie, że im dłużej nic nie zostaje napisane, tym trudniej potem wrócić. Im trudniej wrócić, tym głośniejszy krytyczny głos w głowie, jednocześnie wkurzający się na brak aktywności jak i negatywnie oceniający wszelkie pojawiające się nowe pomysły. Stwierdziłam więc, że temat współczucia wobec samego siebie, będzie dobry na początek po długiej przerwie. Sprawdzam na własnej skórze, czy działa i pomaga podjąć działanie. Przeglądając materiały Kristin Neff, o której pisałam w poprzednim artykule na ten temat, znalazłam kilka pytań, które skłaniają do refleksji nad własnym poziomem współczucia oraz parę ćwiczeń, mogących wspierać rozwój tej umiejętności. Continue Reading
