Jesień w pełni. Rozpieszczała nas w tym roku wieloma słonecznymi dniami, ale szybko zapadający zmierzch nie daje złudzeń. Natura powoli obumiera i przygotowuje się do zimowego zastoju. Ciszy, spokoju, śnieżnej kołderki, gołych drzew i zmarzniętej gleby ...
Depresja – nie wolno jej ignorować i warto szukać głębszego przekazu, który niesie.
Współczesny świat ciągle nas popędza, powodując, że nawet odpoczywać musimy efektywnie.
Kelly McGonigal jako psycholog zdrowia przez lata ostrzegała swoich pacjentów przed zgubnymi skutkami stresu. Nie ona jedna, wkoło wciąż słyszymy, że stres jest zły i zabija. Rzeczywistość okazuje się jednak o wiele bardziej złożona - stres może stać się ...
Parę tygodni temu na mojej półeczce do recenzji znalazła się książka "Paradoks Szympansa" autorstwa amerykańskiego psychiatry Steve Petersa. Zaciekawił mnie tytuł i opis mówiący o rewelacyjnym nowym sposobie zarządzania swoim umysłem. Bardzo lubię podejśc ...
Okres okołonoworoczny obfituje w porady dotyczące tego, w jaki sposób dotrzymać podjętych w tym czasie postanowień. Sama miałam pomysł na taki tekst, ale trafiłam niedawno na nowy wpis mojej ulubionej Julie Diamond, który zainspirował mnie do innego spojr ...
Będąc niedawno na szkoleniu, podzieliłam się z kimś błędem, który popełniłam w swojej pracy. Błąd, na szczęście, nie miał bardzo daleko idących konsekwencji. Ale mógł, dlatego zastanawiałam się intensywnie, co można było zrobić inaczej, na co nie zwróciła ...
Bycie wdzięcznym może łatwo stać się sposobem na bronienie się przed przeżywaniem emocji, które są nieprzyjemne, ale naturalne w jakiejś sytuacji. To sposób na oszukanie siebie, że właściwie wszystko jest w porządku, nawet jeśli nie jest.
